
Vücuttaki iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 besin
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu Sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu, Batı diyetinde iki ana ilave şeker türüdür. Şeker % 50 glikoz ve...
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu Sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu, Batı diyetinde iki ana ilave şeker türüdür. Şeker % 50 glikoz ve...
Diyetisyen Özden Örkcü, Akdeniz diyetinin, son zamanlarda yapılan çalışmalarla, araştırmacıların gözdesi haline gelen bir beslenme şekli olduğunu söyledi. Özden Örkcü, Akdeniz diyetlerini (MedDiets) “Meyve, sebze...
Sağlıklı akciğerlere sahip olmanın birkaç bileşeni var. Çevre duyarlılığına sahip olmak ve ekolojik dengeyi bozup hava kirliliğine, iklim değişikliğine yol açan her şeye kendi günlük...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, sağlıksız yaşam tarzı kadar yanlış beslenme alışkanlıklarının da vücutta yorgunluğa yol açabildiğini belirterek, yapılacak bazı basit değişikliklerle önemli faydalar...
Karınyağlarınınseviyesi genelde yapılan hassas ölçümler ya da bel çevreniz ölçülerek yapılır. Yakındaki bir spor salonu ya da kendi evinizde bu ölçümü mezura yardımıyla yapabilirsiniz. Bel...
Çocuklarda Obezite Nedir? Obezite; hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Vücutta yağ kitlesinin artışına bağlı olarak birtakım hormonal değişimlere rastlanır. Ayrıca, çocuklarda...
Öncelikle öğün sayılarını artırmak gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Hilal Mutlu Baynıkoğlu, “2-3 saatte bir ara öğünlerle gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün tüketmeye çalışın....
1. Kan şekeriniz aniden yükselebilir British Journal of Nutrition’da Haziran 2020’de yapılan araştırma, sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde...
BETA GLUKAN, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRELİM! Beta glukanlar; bağışıklık sistemini güçlendiren liflerdir. Suda çözünebilir bir lif olan beta glukan; yulaf, yulaf ezmesi, yulaf kepeği, yulaf unu,...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, birbirinden farklı 11 besinin vücuda olan etkilerini ve nasıl tüketilmeleri gerektiğini anlattı: Kivi İçinde bol miktarda vitamin bulunduran...
Bayramın güzel yanlarından olan aile ziyaretleri beraberinde çok çeşitli bayram sofralarını da getirmektedir. Aynı zamanda bayram ziyaretleri sırasında bolca çikolata, tatlı ve hamur işi tüketimi...
Ramazan öncesi gibi sık ve yoğun beslenmeye bir anda geçiş yapmaya çalışmak hazımsızlık gibi bazı mide sorunlarına ve bağırsak sorunlarına sebebiyet verebilecektir. Bu sağlık sorunlarıyla...