Facebook X (Twitter) Instagram
    • Kadın
      • Anne ve Çocuk
    • Güzellik
      • Cilt Bakımı
      • Makyaj
      • Saç Bakımı
    • Gezi ve Seyahat
    • Magazin
      • Kim Kimdir?
      • Burçlar
    • Mutfak
      • Yiyecek
    • Sağlıklı Yaşam
      • İlişkiler
    • Trend ve Moda
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Vimeo
    Kanların Adresi
    • Kadın
      • Anne ve Çocuk
    • Güzellik
      • Cilt Bakımı
      • Makyaj
      • Saç Bakımı
    • Gezi ve Seyahat
    • Magazin
      • Kim Kimdir?
      • Burçlar
    • Mutfak
      • Yiyecek
    • Sağlıklı Yaşam
      • İlişkiler
    • Trend ve Moda
    Kanların Adresi
    Cilt Bakımı

    Cilt kuruluğu sorununa karşı 9 mucize besin

    AfetBy AfetAralık 28, 2022Updated:Aralık 28, 2022Yorum yapılmamış2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest Telegram LinkedIn Tumblr Email Reddit
    Cilt kuruluğu sorununa karşı 9 mucize besin
    Cilt kuruluğu sorununa karşı 9 mucize besin
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    hava, rüzgâr gibi faktörlerin yanı sıra kalorifer, elektrikli soba kullanımı ve havasız kalan ortamlar cilt sağlığını kötü etkiliyor.

    Bu sebepler cilt kuruluğuna yol açabiliyor. Cilt kuruluğu yaşayan kişiler, kremin yanı sıra bazı besinlerle de cildini nemlendirebiliyor. Vitamin ve minerallerle dolu bir beslenme düzeni, zorlu kış aylarında cildinize iyi bakmanızı sağlayabiliyor. Tatlı patates, portakal, ıspanak ve kırmızıbiber gibi besinlerle de cilt bakımı mümkün. İşte bu ürünlerin cilde faydaları:
    TATLI PATATES: A ve C vitaminleri açısından zengin. A vitamini cildi, güneş ışığının zararlarından koruyor. Ayrıca cildin aşırı kurumasını da önlüyor. Ancak çok fazla A vitamininin kuru cilde ve dudak çatlağına yol açabileceğini unutmayın. C vitamini ciltte kolajenin artmasını sağlıyor. Vücudun yapı iskelesinin hammaddesi olan kolajenin temel görevi, bağ dokusunu güçlendirmek ve vücut bütünlüğünü korumak. Kolajen cildin canlı, nemli ve sağlıklı olmasına da yarıyor.

     

    BADEM: Bir başka E vitamini kaynağı. Cilt bariyerini güçlendiriyor. Badem aynı zamanda protein ve lif kaynağı olarak biliniyor.
    ISPANAK: Ispanaktaki C vitamininin yanı sıra K vitamini de kolajen üretiminin artmasını sağlıyor. Önemli bir besin olan potasyum da bu sebzede mevcut.
    KIRMIZIBİBER: Diğer ürünler gibi A ve C vitaminleri içeren kırmızıbiber, aynı zamanda K ve E vitaminlerini de barındırıyor. K vitamini kolajen seviyesini yükseltirken E vitamini hasar ve kuruluktan kaynaklanan iltihaplanmayı azaltabiliyor.
    SOMON: Önemli miktarda Omega 3 yağ asitleri içeriyor. Bu yağ asitleri cilt sağlığında önemli rol oynuyor. Somonda ayrıca iltihaplanma ve kuruluğa iyi gelen D vitamini de bulunuyor.
    AYÇEKİRDEĞİ: Çeyrek fincan ayçekirdeği, yetişkin bir kişi için önerilen günlük E vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını karşılıyor. Bu vitamin antiinflamatuvar özellikler taşıyor ve cilt bariyerinin korunmasını sağlıyor. Ayçekirdeği ayrıca cildi, zararlı morötesi ışınlardan koruyan bakır içeriyor.
    DANA CİĞERİ: Dana ciğeri tıpkı tatlı patates gibi yüksek miktarda A vitamini içeriyor. Bu vitamin morötesi ışının verdiği zararın önlenmesini sağladığı gibi cildin nemli kalmasına yarıyor. Böylece örneğin sedef hastalığının yol açtığı kaşıntılı cilde iyi geliyor.
    ÇİĞ İSTİRİDYE: İstiridyede bolca bulunan çinko, kuruluğun sebebiyet verdiği hasarların onarılmasını sağlıyor. Bunda ayrıca antioksidan görevi gören ve kolajen üretiminde rol oynayan bakır da bulunuyor.
    PORTAKAL: Kışın sağlık deposu portakal, yüksek miktarda C vitamini barındırıyor. Güne bir portakal ya da bir bardak portakal suyuyla başlamak cildinize iyi gelebilir. Bu meyve ayrıca potasyum içeriyor. Potasyum, vücudun sıvı elektrolit dengesinin sağlanmasında rol oynuyor.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit WhatsApp Telegram Email
    Previous ArticleAybüke Pusat’ın cesur tarzına yorum yağdı
    Next Article Yıllara meydan okuyun her yaşta genç kalın
    Afet

    Öne Çıkan Yazılar

    Yüz Yıkamanın Önemi

    Mart 3, 2023

    Bu hareket gençlik pınarı gibi: Pürüzsüz bir cilt için sadece 10 dakikaya ihtiyacınız var!

    Ocak 9, 2023

    Hücreleri baştan aşağı yeniliyor! Sadece 1 bardağı 10 yaş gençleştiriyor…

    Aralık 27, 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Sağlıklı Yaşam Mart 4, 2023

    DSÖ: “Covid salgınının kökenine dair bilgisi olan bizimle paylaşsın”

    Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Genel Direktörü Tedros Adhonam Ghebreyesus, dün ABD’de son günlerde Covid’in Çin’deki…

    Bahar alerjisi neden olur, belirtileri neler?

    Depremin beyinde yarattığı artçı şoklar

    DSÖ: Coronanın kökenlerini belirleme çalışmalarından vazgeçmedik

    İskoçya, Türkiye’de de kullanılan desfluran gazını yasakladı

    Mehmet Şef, görme engelli depremzedeye MasterChef önlüğü giydirdi

    DSÖ: “Covid salgınının kökenine dair bilgisi olan bizimle paylaşsın”

    Bahar alerjisi neden olur, belirtileri neler?

    Depremin beyinde yarattığı artçı şoklar

    DSÖ: Coronanın kökenlerini belirleme çalışmalarından vazgeçmedik

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    Kategoriler
    • Anne ve Çocuk
    • Burçlar
    • Cilt Bakımı
    • Genel
    • Gezi ve Seyahat
    • Güzellik
    • İlişkiler
    • Kadın
    • Kim Kimdir?
    • Magazin
    • Makyaj
    • Mutfak
    • Saç Bakımı
    • Sağlıklı Yaşam
    • Trend ve Moda
    • Yiyecek
    Sağlıklı Yaşam Mart 4, 2023

    DSÖ: “Covid salgınının kökenine dair bilgisi olan bizimle paylaşsın”

    Sağlıklı Yaşam Mart 4, 2023

    Bahar alerjisi neden olur, belirtileri neler?

    Sağlıklı Yaşam Mart 4, 2023

    Depremin beyinde yarattığı artçı şoklar

    Sağlıklı Yaşam Mart 4, 2023

    DSÖ: Coronanın kökenlerini belirleme çalışmalarından vazgeçmedik

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • About us
    • Community
    • İletişim
    © 2023 kadinlarinadresi.com Tüm hakları saklıdır.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.