Etkilerini söylediğimizde soğuk duş alacaksınız! Vücudunuzda şok etkisi yaratıyor


0

Soğuk suyun insanın tenine dokunması pek hoş olmayabilir özellikle de kış aylarında… Fakat yazın o yakıcı sıcağın ardından, bir soğuk duş almak istemez misiniz? İşte bu bilgilerden sonra alışkanlıklarınız değişecek…

Giriş Tarihi: 14.04.2022 09:26 Güncelleme Tarihi: 14.04.2022 09:36

Soğuk duş almak, her ne kadar ürkütücü gelse de metabolizmayı hızlandırmak gibi sağlığımıza birçok faydası bulunuyor. Dünyadaki en rahat şey olmayabilir, ancak soğuk su altında duş almanın sağlığınızı nasıl etkilediğini deneyebilir ve görebilirsiniz. İşte soğuk su ile yıkanmanın vücudunuza etkileri:

KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRIR

Soğuk su vücudunuza çarptığı anda, sıcaklığını korumak için kanınız çok daha hızlı dolaşmaya zorlanır. Ancak soğuk duşlar sporcular için de çok idealdir. Çünkü yaralanmaların çok daha hızlı üstesinden gelmesine yardımcı olur. Bu yüzden zedelenmiş vücut kısımlarında buz kullanırlar.

KAŞINTILI VE DONUK CİLDİ AZALTIR

Doğal olarak kuru cilde sahip olan veya egzama gibi cilt rahatsızlıklarından muzdarip olan kişiler, sıcak bir duştan sonra genellikle kaşıntı hissederler. Bununla mücadele etmenin bir yolu, suyun sıcaklığını mümkün olduğunca düşürmektir. Böylece kaşıntıyı giderecek.

METABOLİZMAYI STABİLİZE EDER

Kahverengi yağın, tüm insanların doğuştan sahip olduğu yağ türü olduğunu ve soğuk duş alarak aktif hale geldiğini söyleyerek başlayalım. Onu harekete geçirerek, kahverengi yağ ve beyaz yağın ki bu obezite ile ilişkili, sağlıklı seviyelerde kalmasına yardımcı olabilir. Bu yüzden haftada 2-3 gün soğuk duş almak metabolizmanızı gerçekten dengeleyebilir ve hatta iyileştirebilir.

STRESİ AZALTIR VE ZİHİNSEL SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRİR

Soğuk duşların çalışma şekli, vücudunuza büyük bir şok ve stres verir. Yani bunları düzenli olarak alırsanız sertleşme denilen bir süreci başlatırsınız . Bu süre zarfında sinir sisteminiz az miktarda fiziksel stres ile darbeye alışır ve sizi gerçekten stresli anlara hazırlar. Sonuç olarak; bedeniniz ve zihniniz, ortaya çıkan her türlü zor durumla yüzleşmeye hazırdır. Ayrıca soğuk su, kan dolaşımına endorfin salgılar ve sonuç olarak bizi daha uyanık, enerjik ve mutlu kılar.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLENDİRİR

Soğuk duşlar vücudunuzu soğuk algınlığına ve mevsimsel gribe yakalanmaya karşı daha dirençli hale getirebilir. Bunun kanıtı olarak; bir klinik deney, soğuk duş almaya başladıktan sonra işe gitmek için hasta olan kişilerin sayısında %29’luk bir düşüş olduğunu gördü. Çünkü soğuk su vücudu şok ediyor ve vücudunuzu enfeksiyondan korumaktan sorumlu olan, daha fazla lökosit üretmeye zorluyor.


beğinip arkadaşlarınla paylaşır nısın?

0

Tepkiniz nedir?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
admin

yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bir Biçim Seçin
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format