Sağlıklı bir cildin en büyük düşmanı! Kesinlikle bu ikiliden uzak durun!

Cildimiz hayatımızın sonuna kadar bize eşlik edecek, vazgeçilmez ve en önemli giysimizdir. Bu nedenle cildimize iyi bakmak hem kısa hem de uzun vadede büyük önem taşır, özgüvenimizi arttırır ve aynaya baktığımızda mutlu olmamızı sağlar. Peki cilidmizi olabileceği en iyi halde tutmak için neler yapmalıyız ve nelere dikkat etmeliyiz? Cilt ve Güzellik Uzmanı Meltem Öztürk konu…

saglikli-bir-cildin-en-buyuk-dusmani!-kesinlikle-bu-ikiliden-uzak-durun!

Cildimiz hayatımızın sonuna kadar bize eşlik edecek, vazgeçilmez ve en önemli giysimizdir. Bu nedenle cildimize iyi bakmak hem kısa hem de uzun vadede büyük önem taşır, özgüvenimizi arttırır ve aynaya baktığımızda mutlu olmamızı sağlar. Peki cilidmizi olabileceği en iyi halde tutmak için neler yapmalıyız ve nelere dikkat etmeliyiz? Cilt ve Güzellik Uzmanı Meltem Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.

Giriş Tarihi: 29.12.2022 14:46 Güncelleme Tarihi: 29.12.2022 14:47

Nasıl ki, vücudumuzun belli dönemlerde yıkanmaya ya da saçlarımızın belli dönemlerde kirlerinden arındırmaya ihtiyacı varsa, yüzümüzün yani cildimizin de belli periyotlarda temizlenmeye ihtiyacı vardır.

Çünkü gece salgılanan hormonlar ve açığa çıkan toksinler, gündüz hava kirliliği, toz ve duman , kullanılan cilt bakım ürünlerinden kalanlar, cildin en üst katmanında tabakalaşır ve cildin nefes almasını engeller. Nefes yani yeteri kadar oksijen alamayan bir cilt matlaşır ve neye yatkın ise, o cilt problemi görülmeye başlar. Yağlanmaya yatkın bir ciltte siyah nokta, milya ya da akne görülür. Bu nedenle sabah akşam cilt temizliği, cilt sağlığı için çok önemlidir.

Karmaşık olmayan ve sürekliliği sağlanan rutinler, sağlıklı bir cilt için başarı oranımızı artırıyor.

Basit bir şekilde uygulayabileceğiniz rutin;

  • Temizleme (nazikçe ve cildi tahriş etmeden)
  • Tonik (cildine uygun formda ve içerikte olması önemli)
  • Nemlendirme (yine cildine ve mevsimine uygun serum, losyon ya da krem formda olabilir)
  • Güneş koruma (bu aşama en önemli aşamalardandır. Ömür boyu güneşe maruz kalmak, kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve diğer cilt sorunlarına yol açabileceği gibi cilt kanseri riskini de artırabilir)

Sağlıklı bir cilt için ufak tüyolar verecek olur isek;

Yukarıda bahsettiğim gibi rutininizi basit ve tutarlı yapın. Gerekirse uzmanlardan destek alabilirsiniz.

Haftada bir yapılan maske ve peelingle ise cildin yenilenmesi hızını ve ürünlerin penetrasyon hızını arttırdığı için rutinlere eklemek doğru olacaktır.

Retinol ve C Vitaminli rutinler bizlerin başarı oranını artırıyor. Rutininizi bu gibi içeriklerle güçlendirin.

Temiz beslenme, sizin doğal yaşlanmanızı geciktirecektir. Sigara cildi matlaştırdığı gibi, lekelerin oluşmasına da malesef zemin hazırlıyor. Bu nedele sigara kullanımı bırakılmalıdır.

Sağlıklı cildin düşmanlarından birisi de uykusuzluk ve strestir. Stresi yönetmeyi öğrenmeli ve uyku düzenine dikkat edilmelidir. Kontrol edilemeyen stres cildinizi hassaslaştırır, sivilce oluşumlarını ve diğer cilt problemlerini tetikleyebilir.

Kesinlikle makyajınızı temizlemeden uyumamalısınız. Bu durumlarda kısa sürede akne ile karşılaşabilirsiniz.

Özellikle kış ayarında cildimiz 10 kat fazla nem kaybediyor. New York’taki Mount Sinai Hastanesi’nde dermatoloji doçenti ve dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, “Kış, cildiniz için belki de en zorlu mevsimdir” diyor. Özellikle soğuk havalarda cilt bakım ürünlerinin o yönde değiştirilmesi önemlidir. Daha nem odaklı gitmek, bu mevsimi az zararla hatta cildin yararına geçirmemizi sağlayacaktır.

Hepimizin bildiği ama çoğu kez gözardı edilen su tüketimi çok önemlidir. Bol su içmek hem cildinizin nemli kalmasına da yardımcı olur.

Kesinlikle süresi dolmuş ürünleri kullanmayın.

Hala net olmamakla birlikte çoğu araştırma bronzlaşma yataklarının solaryumun zararlı olduğu yönündedir, kullanmayın.

Similar Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir